Praxis Christof Otte

Tätigkeitsschwerpunkt Leistungsdiagnostik


Was ist eine Leistungsdiagnostik?

Mit der Leistungsdiagnostik wird das Ziel verfolgt, ein ganzheitliches Bild Ihrer metabolischen Leistungskapazität mittels eines sportartspezifischen Leistungstest darzustellen. Dieser Leistungstest wird als Labor- oder Feldtest, beim Radfahren auf dem eigenen Rad (mit Powermeter), durchgeführt. Dadurch wird eine optimale Performance und die praxisnahe Datenermittlung bei geringem Zeitaufwand gewährleistet.

Ohne dieses komplexe, individuelle Bild des Stoffwechsels ist ein gezielt effizientes und ökonomisches Training Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeiten, eine Optimierung Ihres Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels sowie die gezielte Planung von Ernährungs- und Pacingstrategien nicht möglich.

Wenn Sie Ihre Belastungsparameter und die jeweilige Stoffwechselsituation nicht genau kennen, trainieren Sie blind ohne zu wissen, wann und wie Sie Ihre maximale Leistungsfähigkeit erreichen!

Weitere Informationen finden Sie hier!

Wann ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll?

Eine Leistungsdiagnostik ist für jeden ambitionierten Sportler sinnvoll, für Ausdauersportler unerlässlich. Nur eine metabolische Leistungsdiagnostik gewährleistet einen tiefen Einblick in den Belastungsstoffwechsel und deckt die Stärken und Schwächen des Sportlers objektiv auf. Erst auf dieser Grundlage ist ein zielgerichtetes Training überhaupt möglich!

Daneben profitieren aber auch Gesundheitssportler von einer metabolischen Leistungsdiagnostik, weil auch sie genaue Belastungsvorgaben zum Erreichen ihrer Gesundheitsziele benötigen. So kann durch eine Leistungsdiagnostik zum Beispiel die Intensität der optimalen Fettverbrennung bestimmt werden, was die Grundlage eines optimalen Fettstoffwechseltrainings ist.

Wie läuft eine Leistungsdiagnostik ab?

Die Leistungsdiagnostik beginnt mit einem Eingangsgespräch, dem sich eine körperliche Untersuchung anschließt. Anschließend erfolgt die Körperfettanalyse, die eine unabdingbare Voraussetzung zur Bestimmung der Körperzusammensetzung darstellt. Dem schließt sich der eigentliche, sportartspezifische Belastungstest entweder unter Laborbedingungen oder im Feld an. Der Vorteil der Feldtestung liegt in der maximal möglichen Performance in der gewohnten Trainingsumgebung, also auf dem eigenen Rad, auf einer Laufstrecke oder im Schwimmbad.

Welche Leistungsparameter werden erhoben?

Im Rahmen der von mir durchgeführten metabolischen Leistungsdiagnostik werden folgende Leistungsparameter erhoben:

  • Ihre maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit (VO2max)
  • Ihre maximale Laktatbildungsrate (VLamax)
  • Ihre anaerobe Schwelle (AT / FTP)
  • Laktatbildung & Regeneration
  • Ihre optimale Fettverbrennung (FatMax)
  • Ihr Kohlenhydratverbrauch (CarbMax)
  • Ihre Energieökonomie
  • Ihre leistungsrelevante Körperzusammensetzung

Anhand dieser Parameter erhalten Sie einen umfassenden Einblick in Ihren aeroben und anaeroben Leistungsstoffwechsel. Es wird ersichtlich, wie sich Ihre Leistungsfähigkeit zusammensetzt und was Sie tun können, diese zu steigern.

Daneben biete ich weitere, funktionsbiologische Untersuchungen* an. Dies sind u.a.:

  • Untersuchung der mitochondrialen Leistungsfähigkeit
  • Mikrobiomanalyse
  • Untersuchung auf Allergien und Unverträglichkeiten
  • Untersuchung der Mineralstoffe und Spurenelemente
  • Untersuchung der Vitamine
  • Untersuchung auf oxidativen Stress
  • Untersuchung auf nitrosativen Stress
  • Entzündungsparameter

*Für die Laboranalytik arbeite ich mit Laboren zusammen, welche durch die Deutsche Akkreditierungsstelle qualitätsgeprüft sind.

Was kostet eine Leistungsdiagnostik?

Die Kosten für eine Leistungsdiagnostik belaufen sich auf 249,- € (219,- € für Lizenzsportler) und beinhaltet:

  • ein Eingangsgespräch
  • die körperliche Untersuchung
  • die Körperfettanalyse
  • die Ermittlung aller leistungsrelevanten Parameter in einem mehrstufigen, sportartspezifischen Belastungstest mittels Atemgas- und Blutlaktatanalyse
  • das Analysegespräch mit allgemeinen Trainings- und Ernährungsempfehlungen

Die Kosten für eine Laboranalyse variieren je nach Leistungsumfang.


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Meine Praxis ist offizieller Leistungsdiagnostik-Partner von INSCYD und PACEHEADS